Hvad bruger man fødderne til når man taler?
v/ Christina Høyer, ZFOKUS
Rejser du dig op, når du tager ordet? Det skulle du tage at gøre – i hvert tilfælde, hvis du har tænkt dig at gøre indtryk med det, du siger. Fordelene er mange. Alene det at rejse sig op, når man skal sælge en ide til en gruppe mennesker, signalerer at dette er en sag, du er engageret i. Og engagement sælger.
På den positive side tæller også, at flere kan høre og se dig. Og at det for de fleste er nemmere at se naturlig og veltilpas ud når man står eller går. Og så er en oprejst position med til at skjule eventuel nervøsitet.
Allerførst: Find din neutralposition
Stå med fødderne let adskilte og hænderne ned langs siden, det er din neutralposition. Fordelen er, at den kan du altid vende tilbage til, hvis du er i tvivl om hvordan du skal gøre af din krop, når du taler. Øv dig foran spejlet og læg mærke til, at der skal være lige meget vægt på begge fødder – og at du skal løfte hagen og overkroppen på en naturlig måde.
Føler du dig nøgen eller sårbar, når du står i din neutralposition, kan det hjælpe at have sit manuskript i den ene hånd. Husk bare på, at det ikke må blive låst fast i en stiv arm – man kan sagtens gestikulere med den hånd, der holder papirerne. Og det er lettere, hvis manus er lavet som talekort – for eksempel i A5-størrelse.
Bevæg benene: Gå!
Det ser dejligt ud, når mennesker går frem og tilbage mens de taler. Naturligvis skal du ikke vandre hele tiden, så virker du rastløs; men på centrale punkter og når du skifter emne, eller er på vej til en vigtig ny pointe, er det godt at spadsere hen til et nyt sted, bare to-tre skridt. De fleste mennesker ser meget engagerede ud, når de går og taler på samme tid.
Planlæg: Hav et par stationer
Har du ordet i mere end 3-5 minutter, er det godt at have planlagt et par stationer på gulvet/scenen, som du kan gå hen til. Vælg et tre punkter, der f.eks. ligger som hjørner i en trekant – så du kommer ud i hver side og også har en station foran på gulvet/scenen. Så kan du veksle mellem at gå til én station og så blive stående et stykke tid der, før du går videre til næste station. I løbet af dit foredrag vil du have indtaget hele scenen – og dermed demonstreret at du har udøvet magt over rummet. Ekstra bonus er, at det giver dig nye perspektiver på publikum, når du ser dem fra forskellige vinkler.
Aner du ikke hvor du skal gå hen, så vælg dig en plads ved et bord eller en stol, som du kan gå hen og læne dig lidt ind over, eller holde fast ved i et stykke tid.
Det er oplagt, at stationerne er placeret ved tavlen, ved computeren og andre steder, du af praktiske grunde er nødt til at stå i løbet af din taletid. Men sørg for, for afvekslingens skyld, at du ikke står ved tavlen, medmindre du har brug for at pege eller skrive på den. Det er meget mere effektfuldt at gå til tavlen, når du har en pointe, du gerne vil understrege eller notere.
Når du står: Undgå asymmetri
Tænk på, at du ikke må ende i en låst eller en asymmetrisk position når du står op. Står man f.eks. med benene krydsede, er det svært at filtre sig ud igen - den slags stillinger kaldes låste positioner. Lad være med at krydse armene bag ved eller foran dig i længere perioder – og lad endelig være med at have hænderne i lommerne. De er alt for svære at få op igen.
Har du for vane at stå og hænge i den ene hofte, skal du også være opmærksom på, at det får dig til at virke mindre slagkraftig.
Nervøs: Få styr på de urolige ben
Pas på med uro i benene – det forplanter sig til publikum. Kan du mærke, at benene ryster eller er urolige, så vend tilbage til din neutralposition og sørg for at have lige meget vægt på begge ben. Spadser lidt frem og tilbage. Rystende ben kan som regel gås væk – og rystelserne bliver i øvrigt altid bemærket mest af benenes ejermand, og langt mindre af publikum.
Du taler lige så meget med din krop, som du taler med din mund. En forberedt tale er derfor ikke komplet, før du har tænkt over, hvad din krop skal sige undervejs. Skriv derfor et par remindere ind i dit manuskript, så du får flyttet fødderne undervejs. God fornøjelse.
Send gerne disse råd videre – husk bare at hilse fra Christina S. Høyer, ZFOKUS
